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Ejercicios para trabajar la flexibilidad. Parte 1

Cuidados de la columna vertebral

Autor: Josep Comellas - 4/7/2010 - 11371 lecturas.
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En este video, Josep Comellas, director de Fit Habits, nos presenta una batería de ejercicios de flexión, extensión y rotación para trabajar la flexibilidad. Su práctica nos permitirá evitar sentirnos oxidados  y así mantener una buena salud de la columna vertebral a la vez que desarrollaremos una buena conciencia corporal.
Puedes practicar estos ejercicios de acuerdo a tu nivel de entrenamiento disfrutando de  los valiosos consejos que  Josep comparte con los usuarios de PortalFitness.com



Josep Comellas es autor del libro Mímate, Editorial Octaedro.
Mímate, Editorial Octaedro

PortalFitness.com agradece la colaboración brindada por el Guitart Central Park Resort & Spa, perteneciente a la cadena hotelera Guitart Hotels.
Circuito húmedo en Spa 

Fuente:

Fit Habits
http://www.fit-habits.com


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