Deshidratación y pérdida de rendimiento físico

Tips de Entrenamiento

Autor: Mariano Procopio - 10/05/2010 - 4655 lecturas.

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Deshidratación y pérdida de rendimiento físico
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<a href="http://www.portalfitness.com" target="_blank"><b><font color="red">PortalFitness.com</font></b></a> | Entrenamiento | lunes, 10 de mayo de 2010
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Es una práctica habitual que sólo bebamos agua cuando tengamos sed. Algo que tenemos que remediar, sobre todo si practicamos regularmente algún deporte. Los últimos estudios aseguran que con una deshidratación del 2% en nuestro organismo, se reduce un 20% el rendimiento. Si la deshidratación alcanza el 5%, el deportista puede experimentar una disminución en su rendimiento del 50%.

http://www.noticiasmedicas.es/medicina/noticias/2228/1/Una-deshidratacion-del-5-disminuye-un-50-el-rendimiento-fisico-de-un-deportista-/Page1.html

Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com/tips.aspx

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