Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com Tel / Whatsapp (+549) 11 2252-3831

Fitness [ Maratonistas ] [ Marketing y Gestión ] [ Galería de Fotos ] [ Descargar Música ] [ Videos Gratuitos ] [ Salud ] [ Nutrición ] [ Fitness ] [ Cartelera ] [ Actividad Física ] [ Abdominales ] [ Dietas ] [ Fisiología ] [ Entrenamiento ] [ Educación Física ] Foro de Fitness « 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 » El entrenamiento muscular en la mujer De mi experiencia como entrenador y docente del profesorado de instructoras aeróbicas llegué a la conclusión que las mujeres adolescentes tienen pánico que las maquinas o pesas las conviertan en una mujer físico culturista La pérdida de peso corporal El mantenimiento del peso corporal depende de un equilibrio entre la energía (calorías) incorporada como alimento y la energía (calorías) gastada como combustible para los procesos corporales y la actividad física. En otras palabras, si se incorporan más calorías de las que se gastan, el peso corporal aumentará. Por la misma razón, si se gastan más calorías de las que se incorporan, el peso corporal disminuirá. Pesas o máquinas Las ventajas de los pesos libres es que no solo trabajan los músculos motores primarios, si no que trabajan los sinergistas y musculos fijadores, desde ese punto de vista el ejercicio es bastante completo, la desventaja, cuando realizamos un ejercicio con pesas según el momento en que realizamos el movimiento por la palanca muscular realizamos más o menos fuerza. Las Cualidades Físicas La interpretación de la especificidad es clara cuando consideramos el perfil físico requerido para un estilo de vida determinado. Mientras que el atleta trabaja para aumentar su buena forma física hacia algún nivel de excelencia, el no-atleta puede trabajar para compensar los daños ocasionados por su estilo de vida. Propiedades de las aguas termales de las Termas De Río Hondo Son aguas termales de 30 a 85 grados centigrados, de moderna mineralización, radioactividad y aplicación medicinal. Tipos de Gimnasia Aeróbica Alto impacto o high impact. Se hace hincapié en el trabajo cardiovascular, los pies pierden contacto con el suelo y el centro de gravedad sube y baja. Las piernas hacen movimientos de flexión y extensión. Respuesta tensional al ejercicio Es un problema de difícil solución, la medición de la tensión arterial. A pesar de todo se debe medir antes, durante y después de la actividad. La toma se lleva a cabo siguiendo las directrices de la sociedad Alemana de investigación de la Circulación y de la American Heart Association. Postura. Los músculos que debemos desarrollar para mejorarla Para el tratamiento de la lordosis los ejercicios deben fortalecer los flexores del tronco y los extensores de la cadera, es decir los abdominales y los isquiotibiales. Los músculos a elongar serían los espinales y el psoas, por ello los abdominales deben practicarse únicamente cuando no involucre el desarrollo del psoas. « 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 »

Librería Portal Fitness - Tienda.PortalFitness.com

Videos de Educación y Pedagogía

Conferencia de Mariano Procopio: Hacia una Educación lúdica y creativa

 

Videos de Fitness y Deportes Sigue a PortalFitness en nuestro canal de Whatsapp. Click aquí
Suscríbete a nuestro canal de Youtube
Librería PortalFitness en las redes sociales:
	Mas de 30 años en venta de Libros: Libros usados y nuevos Instagram / Nuestra web Tel. / Whatsapp (54911) 2252-3831 Formulario de Contacto

Publicite en PortalFitness.com. Click Aquí

Contáctenos por Mail / Publicar un Artículo / Publicidad / Rss de Portal Fitness

 

Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que llega a 266.000 suscriptos. Más Info