Portal Fitness te presenta un video realizado por el Licenciado Alberto Durán, el cual nos muestra un ejercicio de ¨ Press Inclinado para pectoral superior ¨. Ejercicios de tren inferior con plataforma inestable

Portal Fitness te presenta en este video a la Profesora Nevenka Magister, quién nos explica una serie de ejercicios de nivel inicial, para realizar abdominales con la pelota de Fit Ball. Rutina de espinales para el fortalecimiento de la espalda

Ejercicios de pectorales con banco inclinado y en suelo Ejercicios en Pilates Reformer con caja corta o short box. La serie del árbol.