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Ensaladas: muchas vitaminas y pocas calor�as

2012-05-15T10:08:55.547

Las hay de todo tipo: de lechuga tradicional, con can�nigos, r�cula o espinacas. Recetas f�ciles con multitud de sabores y colores. Lechugas, sus variedades y caracter�sticas.

Las personas con obesidad tienen un 49 % de probabilidades de morir por enfermedades cardiovasculares

2012-05-11T06:51:39.267

Los pacientes obesos tienen casi la mitad de probabilidades, un 49 por ciento en concreto, de fallecer por insuficiencia cardiaca, seg�n un estudio de cinco hospitales madrile�os publicado por la Revista Espa�ola de Cardiolog�a (REC) que edita la Sociedad Espa�ola de Cardiolog�a (SEC).

Alimentos que podemos consumir para disminuir el colesterol

2012-05-11T06:46:48.797

Para reducir el colesterol, es aconsejable consumir legumbres debido a sus m�ltiples virtudes.

Consume menos carne roja

2012-05-10T00:00:00

Un estudio concluye que el consumo de carnes rojas eleva el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares. Se recomienda restringir su ingesta y apostar por otras fuentes de proteínas.

El rendimiento cognitivo de los ni�os mejora con la pr�ctica de deportes de equipo

2012-05-09T14:46:34.843

El deporte potencia las capacidades cognitivas hasta un 25%. El 37% de ni�os que empiezan a hacer deporte obtienen mejores notas. Adem�s, mejora la funci�n cardiaca y aumentan los niveles de endorfinas.

Entrenamiento de fuerza en hipertensos

2012-05-09T03:15:43.017

La maniobra de Valsalva consiste en expulsar el aire forzosamente, tapando la nariz y cerrando la boca, al tiempo que se cierra la glotis. Cuando su uso se realiza en durante el entrenamiento f��sico en personas hipertensas puede tener consecuencias negativas a nivel cardiovascular.