Tests de Fuerza


 

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Ingresar el Peso y las repeticiones levantadas para calcular los porcentajes abajo indicados, para que el test sea fiable hay que llegar al punto de fallo muscular

Peso Levantado

Repeticiones realizadas

1 Máxima Repetición

50% 1 RM
55% 1 RM
60% 1 RM
65% 1 RM
70% 1 RM
75% 1 RM
80% 1 RM
85% 1 RM
90% 1 RM
95% 1 RM
 
 
   



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