Actividad Física

Fuerza

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Desde aquí podrás acceder al Foro de Musculación donde encontrarás miles de respuestas a tus preguntas.

Cardiovascular

En este apartado encontrarás una guía completa de entrenamiento cardiovascular, con ejemplos prácticos, recomendaciones, consejos y artículos.

Flexibilidad

Los recursos, planes de entrenamiento, imágenes, rutinas para que planifiques tus  estiramientos. Además podrás bajarte gratuitamente el Tratado de Flexibilidad.

Preparación Física

Cuando los estímulos se suceden muy rápidamente, y no se concede el descanso, se produce una fatiga con lo que la capacidad de trabajo se va reduciendo.