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1 y 2 semana
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Ejercicio
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Dieta
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200 calorias / día * 14 = 2800
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500 calorías / día * 14 = 7000
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3 y 4 semana
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Ejercicio
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Dieta
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250 calorias / día * 14 = 3500
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500 calorías / día * 14 = 7000
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5 y 6 semana
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Ejercicio
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Dieta
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300 calorias / día * 14 = 4200
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500 calorías / día * 14 = 7000
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7 y 8 semana
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Ejercicio
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Dieta
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350 calorias / día * 14 = 4900
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500 calorías / día * 14 = 7000
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9 y 10 semana
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Ejercicio
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Dieta
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400 calorias / día * 14 = 5600
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500 calorías / día * 14 = 7000
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11 y 12 semana
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Ejercicio
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Dieta
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500 calorias / día * 14 = 7000
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500 calorías / día * 14 = 7000
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TOTAL
70000
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En 12 semanas Isabel redujo 70000 Calorías, es decir
aprox. 9 kilogramos
13 y 14 semana Isabel dejará de hacer dieta y
seguirá realizando
Ejercicio físico
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