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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > a rayarse la cabeza....jeje
Respuestas : 0
| Autor | Tema : a rayarse la cabeza....jeje |
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XaBy_ Website Member Mensajes : 1  |
 8/4/2002 : 8:33:18 AM
Muy buenas,escribo porque soy nuevo en esto,llevo un par de meses en el gimnasio y he conseguido algo de lo que quería que era perder algo de peso pero no consigo perder mucho más ahora,(peso 79 kg y mido 1.73 cm) y por lo tanto quiero perder hasta quedarme en 70 kg o así. Y si no os importa os escribo por si me podeis hacer un planin de entrenamiento para perder peso y a la vez fotalecer músculos...(en general).. aunque actualmente hago entre 15 y 30 min. diarios de bicicleta estática... y un poco de step... ahí os dejo esto a ver como lo veis y que me recomendais...  gracias
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