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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Aminos???
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Aminos??? |
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Sergi_GS Website Member Mensajes : 55  |
 8/4/2002 : 5:05:56 PM
Bueno… Pues la pregunta es cuando es la mejor hora o comida díaria,de las 6 que hago para meterle este suplemento? Ya me suplemento con proteina,despues del entreno y un batido como almuerzo a las 11, así que donde meto los aminos? muchas gracias por vuestra ayuda!! |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
 8/7/2002 : 10:45:08 AM
Hola Sergi, debido a que ya te suplementás con proteína en la comida posterior al entreno (siempre hablando de transcurrida 1 hora), lo bueno sería que utilices los aminos para "potenciar" tus comidas más importantes, las comidas más importantes en lo que a desarrollo muscular se refiere, la comida que aporta protes luego de entrenar y la comida luego de acostarte. En tu lugar haría esto. Entrenar. Pasada 1 hora. 25 gr de proteína de suero y 10 gr de aminos. En el almuerzo (o la comida que haces a las 2 horas del batido anterior), comes lo de siempre (carne y arroz, etc) pero te tomas 5 gr aminos como complemento. Al acostarte (pasada una hora al menos desde la cena). 20 gr de porteína de suero y 5 gr de aminos. Saludos, Juan Pablo. |
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