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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Necesito ayuda
Respuestas : 0
| Autor | Tema : Necesito ayuda |
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merlin Website Member Mensajes : 12  |
 8/10/2002 : 4:01:48 AM
Hola!Ante todo felicitaros por el foro que llevais.Creo que igual que me sucede a mi,nos ayuda a resolver esos problemas que tenemos con los "hierros".Bueno,paso a plantearos mi problema.Quisiera realizar un entrenamiento de volumen-fuerza,y dispongo de una hora de entrenamiento diario.Seria bueno dedicar un dia a un solo grupo muscular,o mejor combinar uno grande con otro pequeño?Si realizo uno al dia,que rutina tendria que seguir y su orden?Por ejemplo: 1º dia pecho,2ºdia,espalda,3ºpiernas,4ºdia hombros,5ºdia brazos?Que ejercicios me recomendarias para cada grupo muscular en funciòn de lo que te dije que quiero conseguir?Dandoos las gracias por anticipado,un saludo. |
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