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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > tiempo para marcar
Respuestas : 0
| Autor | Tema : tiempo para marcar |
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netar Website Member Mensajes : 7  |
 2/18/2002 : 12:24:39 AM
Hola, espero puedas ayudarme con mi duda, lei el comentario para marcar los musculos en donde explicas las series 6-9 (musculos grandes) y 4-6 (musculos chicos), las repeticiones 4-20. Siguiedo un plan de alimentaciónj bajo en grasas,llevando acabo correctamente la rutina, y ademas practcando 1 hora 30 min de artes marciales (Taekwando) cada tercer dia, ¿CUANTO TIEMPO ME TOMARIA MARCAR MIS MUSCULOS?, ademas tambien corro 1 hora cada 3er dia. Tomando en cuenta que peso 98kg, mido 1.76m y tengo 19 años. Espero me puedas responder lo mas pronto posible, gracias. |
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