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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Grasas, protes y carbos
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Grasas, protes y carbos |
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luisma Website Member Mensajes : 1  |
 8/17/2002 : 5:12:09 PM
hola a to el mundo mi pregunta era relacionada con el % d grasas, carbohidratos y proteinas, q debe de estar present en una dieta equilibrada, y el numero d calorias q tiene 1 gramo de cada uno de stos elementos. gracias. |
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cicleto Website Member Posts : 35 |
8/18/2002 : 9:57:24 PM
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cicleto Website Member Posts : 35 |
8/18/2002 : 10:08:15 PM
Hola, Luisma. Según la Organización Mundial de la Salud, la recomendación es: Hidratos de Carbono : 60 % Proteínas : 15 % Grasas : 25 % Con respecto a lo otro: 1 gramo de hidratos de carbono = 4 calorías 1 gramo de proteínas = 4 calorías 1 gramo de grasas = 9 calorías Que sigas muy bien, te mando un abrazo. |
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Respuestas : 2 |
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