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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > morfos?
Respuestas : 2
| Autor | Tema : morfos? |
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Pucela Website Member Mensajes : 4  |
 8/18/2002 : 11:00:25 AM
saludos!, como puede saber uno si es ectomorfo, mesomorfo o endomorfo? hasta luego y gracias |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
 8/18/2002 : 3:31:17 PM
Hola. Saberlo 100 por 100 es complicado, porque tus hábitos alimenticios han podido modificar en parte la predisposición genética hacia el biotipo que eres, pero desde la forma más rápida y eficaz de ver el biotipo es el ASPECTO FÍSICO que tengas, y los efectos que en tu aspecto provocan ciertos comportamientos nutricionales y activos. Te describo brevemente es aspecto y características principales de los 3 biotipos: ECTO Ideal atlético-fondista o mediofondista. Complexión delgada. Huesos finos. Articulaciones delgadas, casi endebles. Le cuesta coger peso. Como lo que le viene en gana y no engorda. Aspecto nervioso y activo. MESO Ideal del culturismo o atleta de velocidad. Huesos fuertes Formas musculares notables de forma natural. Buena relación cintura-hombros, ejemplo perfecto de forma en "V". Coge volumen magro con facilidad, normalmente exento de grasa o un porcentaje aceptable (desde el punto de vista estético). Prodigio de la madre naturaleza. Aspecto activo pero no nervioso. ENDO Ideal......, no se me ocurre ningún deporte, quizá deportivamente hablando, lanzadores de peso. Engorda con facilidad. Ha de luchar contra la grasa, se le acumula muy facilmente. Estructura ósea gruesa. Articulaciones grandes, exageradas en algunos casos. Ancho de cintura. En ocasiones forma de "pera", lo contrario de la perseguida forma de "V". En la cara se les suele advertir el aspecto redondo que hay debajo. Aspecto tranquilo, afable. Bueno, pero hay mezclas de ecto-meso y meso-endo, como comprenderás no se suele dar el caso ecto-endo, si no es por una desastrosa vida culinaria, pero en cualquier caso, el rasgo endo sólo estára en la zona media del cuerpo, jejeje. NO sé si te aclaré algo, si hay dudas lo dices. Un saludo. Manolo. |
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Manolo Administrator Posts : 2385 |
8/24/2002 : 5:02:49 AM
Aquí lo tienes, Alealberto, y además: Muy bien Pakito, todo lo que has dicho es un acierto (no hay que ser experto en musculación para tener algunas ideas claras). Verás, Alealberto, el biotipo o aspecto mofológico que tengas, estéticamente hablando es algo que ya viene predestinado en tu código genético, y que en alguna medida (poca) podrás modificar, así que lo que hay que hacer es sacar partido, aprovechar el tirón genético que te haya correspondido en suerte; y no nos olvidemos que este es un deporte de la salud, y el aspecto físico muy relacionado con los gustos estéticos (aspecto profesional y competitivo aparte). Pero vamos, no es tan necesario saber en qué biotipo está uno encasillado (aunque no está de más saberlo), sino que lo imporante es saber las posibilidades que tiene uno ante los efectos de la práctica de este deporte, conocer el cuerpo, saber si engorda o adelgaza y con qué causa ocurre, etc. Otra cosa, la grasa suele tener la peor fama como culpable de que engordemos, pero ojo con los carbohidratos, son tan culpable o más que la grasa. Un saludo. Manolo. |
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Respuestas : 2 |
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