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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Ejercicios de barra
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Ejercicios de barra |
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Arwen Website Member Mensajes : 8  |
 8/18/2002 : 10:24:06 PM
hola a todos!! Mi problema es el siguiente: Me presento a una oposicion y uno de las pruebas fisicas es la barra...Al ser mujer no tengo que hacer dominadas pero si aguantar un maximo de tiempo ( lo que mas pueda ). mi peso es normal pero quisiera bajar un poco. Mi consulta es que ejercicios podria hacer en casa (tengo una barra ya que no puedo ir a un gimnasio) para subir mi tiempo de suspension ( soy de complexion debil ). |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
 8/20/2002 : 2:51:45 AM
Bueno, en casa tienes la barra, y sabes en qué consiste la prueba. ¡Ya conoces en qué te tienes que entrenar! Ahora bien, independientemente del entrenamiento que puedes hacer y que si puedo te daré unas indicaciones. ES DE SUMA IMPORTANCIA, PERO DE MUCHÍSIMA Y FUNDAMENTAL IMPORTANCIA, QUE TE ASEGURES QUE EL GROSOR DE LA BARRA EN LA QUE HARÁS LAS PRUEBAS FÍSICAS, ES LO MÁS PARECIDO AL GROSOR DE LA BARRA QUE TIENES EN CASA O VICEVERSA. ¿supongo que el mantenimiento en suspensión es en agarre supinado? Por lo tanto, habrás de entrenar para hacer dominadas, no dices si eres capaz de hacer ... ¿cuántas?.... Y según el tiempo que falte para la prueba, centrar tu entrenamiento en la misma prueba ¿Cuánto tiempo tienes para entrenar y cuánto falta para la prueba? |
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Respuestas : 1 |
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