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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > dieta
Respuestas : 1
| Autor | Tema : dieta |
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el cobra Website Member Mensajes : 2  |
 8/23/2002 : 5:47:20 PM
hola amigos!! sin animo de ofender ni nada de eso, qeria comentaros alguna cosilla a ver si me podeis ayudar. le comenté a mi doctora que habia empezado a ir al gimnasio y que seguramente empezaria a tomar proteínas extras (batidos, etc) y me dijo que no se me ocurriera porque un exceso de proteínas puede dañar los riñones y otros órganos, y me gustaría darle algun aporte a mi dieta pero sin riesgo de que me de un jamacuco, me podriais ayudar? gracias por adelantado y la pagina me parece de p.m (no es por hacer la pelota, porque no me gusta hacerla) |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
 8/26/2002 : 8:42:47 AM
jejeje, Por qué serán tan alarmistas algunos médicos??? Buena pregunta ehh!!! Mira Cobra, si eso fuera cierto, el 75% de los que estamos en este foro (que no somos pocos) ya estaríamos 3 metros bajo tierra (como la serie Six Feet Under  ).En definitiva, si planeas tu dieta de manera lógica y responsable no tendrás ningún problema con tus órganos, SEGURO, a menos que ya los tengas de antes (los problemas no los órganos, je). La cosa es así, para volumen puedes comer 60/30/10 o 55/30/15 que son los balances más usados para complementar el entrenamiento, se refiere a que el 60% de tu aporte calórico venga de los carbos, el 30% de las proteínas y el 10 % de la grasa. Así que tu ves, si quieres te ayudo (y los demás) a planear una buena dieta. Saludos, Juan Pablo. |
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Respuestas : 1 |
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