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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Pull over
Respuestas : 5
| Autor | Tema : Pull over |
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Rodrigo Website Member Mensajes : 14  |
 8/25/2002 : 12:59:07 AM
Hola amigos, Estuve viendo las rutinas en la pagina y en varias hablan de pull over. Alguien me puede explicar de que se trata este ejercicio, quizas ya lo hago y lo conozco con otro nombre. Saludos. |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
8/25/2002 : 3:20:07 PM
Si me das tu mail te envío un dibujito donde se ve de forma muy clara. Un saludo. Manolo. |
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Rodrigo Website Member Posts : 14 |
8/25/2002 : 9:48:33 PM
Hola Manolo, Aqui esta mi mail, kanwoulf@yahoo.com. Oye si tienes mas dibujos de ejercicios tambien me los podrias mandar. Si son muy pesados te doy otro mail donde tengo mas espacio en disco. Gracias. Rodrigo. |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
8/26/2002 : 1:03:34 AM
Coges una mancuerna con las dos manos la barra entre ellas. te tumbas en la banqueta. y llevas las manos por detrás de la cabeza a bajar suavemente lo máximo que puedas haciendo descender la pesa. |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
8/26/2002 : 2:26:21 AM
Bueno, lo mejor te mando una dirección donde podrás ver todo el movimiento, ok? www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBPullover.html Saludos Raguel |
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Rodrigo Website Member Posts : 14 |
8/26/2002 : 10:47:59 PM
Gracias Raguel, ya lo habia intentado hacer era mas o menos como yo pensaba pero en la direccion que me diste queda totalmente claro. Saludos. Rodrigo. |
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Respuestas : 5 |
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