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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Dar las gracias y pedir opinion.
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Dar las gracias y pedir opinion. |
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Deacon Website Member Mensajes : 4  |
 8/25/2002 : 7:20:34 PM
Muchas gracias por vuestras respuestas, siento no haber contestado antes pero me fui de viaje y he vuelto ahora. Con respecto a la dieta con los consejos que me disteis he ideado esta y me gustaria que me dierais vuestra opinion y las posibles mejoras que introducirias, tambien comentarte que no solo hago pesas sino tambien full-contact, la dieta es la siguiente: 1ª Comida. Tazon con cereales, yogur y zumo. 2ª Comida. Bocadillo de fiambre magro y zumo. 3ª Comida. Tipical spanish(lentejas, habichuelas, cocido, en fin lo que ponga mi mujer)y postre lacteo. 4ª Comida. Lo mismo que la segunda. Despues de la cuarta comida viene el entranamiento unos dias pesas otros full. Despues de entrenar zumo y a la hora la 5ª comida. 5ª Comida.Batido con tres claras y una yema. 6ª Comida.Ensaladas variadas y de postre fruta y yogur. Pues nada muchas gracias y espero vuestro consejo. |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
8/26/2002 : 9:16:16 AM
Hola Deacon, tu plan está 83% correcto, lo único que no me gusta es tu sexta comida, no es que no me gusten las verduras, frutas o yogurt, no me gusta que no haya proteína en tu comida previa al sueño, la última tiene que ser la comida más fuerte de protes!!! Si quieres verdura, PERFECTO, una fruta, BIEN, pero en vez de yogurt, mete CARNE, sea pescado o pollo buena cantidad, digamos 200 gr o más. Por lo demás, MUY BIEN. Saludos, JP. |
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Respuestas : 1 |
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