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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Recetas para todos.....
Respuestas : 9
| Autor | Tema : Recetas para todos..... |
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girl_00 Website Member Mensajes : 216  |
 8/31/2002 : 5:38:14 PM
this post has been edited 1 time(s) Hola!! Les mando una recetita (no es mía, la saqué de una web), pero igual la mando. Queda muy rico, algo para salir de la manotonía de una dieta de definición.  Albóndigas de atún 1 lata de atún al agua (una lata de unos 130 grs) 2 claras de huevo 60 grs de avena Preparación Escurrir el agua del atún y mezclarlo con las claras de huevo, luego agregarle los 60 grs de avena, hacer bolitas con la preparación (a mi me salieron 4) y cocinarlas en un sarten con teflón (para que no se peguen). Lo que quieran agregarle aceite, pueden lubricar el sarten con aceite de oliva, pero NO freirlas. Yo las cocino sin aceite, las voy dando vueltas constantemente y cuando veo que me van a pegar le agrego un poco de agua (solo un poco). Espero que le guste. Ñam! Ñam  Saludos Paulina Me olvide........ La info nutricional (por cada albóndiga, salen unas 4) Kcal: 99,7 Proteína: 11,1 HC: 9,6 Grasas: 1,5 |
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msole28 Website Member Posts : 13 |
 9/1/2002 : 3:44:35 PM
hola paulina, como estas? gracias por la receta, la verdad que a veces el tema de comer sano hace q sea muy aburrido e insulso, asique si tenes mas postealas!!!! |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
9/2/2002 : 5:08:01 AM
Jooo ..., eso faltaba que hablarais de comidasss, con el hambre que tengo ahoooraaaaa. Ya se me empieza a facer el bujero en el estomago. En vez de postearlas te voy a pedir que me las mandes por correo urgente¡¡ Ummm... |
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girl_00 Website Member Posts : 216 |
9/2/2002 : 8:54:04 AM
Jejejejjee Trataré de postear más ¿ok?. Tengo una de un helado de avena... pero tengo que encontrarla.... Raguel, te vas a tener que quedar con las ganas mientras la encuentro jejejeje, por mientras hace las albóndigas, que yo las encontré riquisimas... MMMMmmmmmmmm!!!! Saludos a ambos Paulina |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
9/2/2002 : 9:44:12 AM
Bien, yo también tomo nota, está interesante la receta y más para "un duro" de la cocina como yo, una receta SIMPLE, ¡eso me gusta! (y el sabor seguramente también me guste, sino cual es la idea?). Helado de avena? ja! esa no la conoczco ni de nombre!, veremos si aparece... Saludos, JP. |
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girl_00 Website Member Posts : 216 |
9/3/2002 : 10:10:58 AM
Helados de avena - 60 grs de avena - 250 ml de leche - 2 manzanas pequeñas - edulcorante líquido Preparación Se cocina la avena con la leche hasta que espese, luego se deja enfriar un poco (solo si quieren). Se pican las manzanas en cubitos. Se pone la mezcla de avena y leche con las manzanas en una batidora. Se bate todo hasta que quede un liquido bastante espeso, se agrega una cucharadita o cucharada de edulcorante (dependiendo q tan dulce les guste) y se pone la mezcla en las cubeteras (donde se hace hielo) y luego al congelador. Ñam, Ñam!!! a mi me encanta Info Nutricional En mis cubeteras salen para 18 cubitos. Info por cubitos Kcal: 23,8 Proteína: 0,8 HC: 4,5 grasas: 0,2 No son muy buenos, nutricionalmente hablando, pero quitan el hambre.... jejeje Saludos Paulina |
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Silvina Website Member Posts : 38 |
9/3/2002 : 12:40:39 PM
Esta bien, Paulina, ahora que aca en el hemisferio Sur empieza la primaver y los calorcitos, viene bien desayunar un heladito. Asi empezamos con HC de la mañana. Jeje. Probe las albondigas! Buenisimas! Gracias! |
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girl_00 Website Member Posts : 216 |
9/4/2002 : 9:16:19 AM
Que bueno que te gustaron Silvina.... Ojalá te guste la que puse ahora... Saludos Paulina |
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corchea Website Member Posts : 33 |
9/13/2002 : 7:40:54 AM
Hola Paulina tengo varios dias por abrir este msg tan atractivo para mi: "recetas.." hahaha Sabes, me encanta la comida.. no lo puedo evitar  no soy golosa, glotona ni una ni otra variante, pero como suficiente y me encaaanta comer bien.. eso se me ha pegado de mi hermana que es chef, aca todo el tiempo es siempre un "glamour" con la comida y la preparacion jajajaja y sobretodo los valores nutricionales (gracias a Dios, porque sino estuviese como MoviDick jiji)Voy a rebuscar aca a ver que recetas "sana-practicas" (en honor a Juan Pablo) encuentro para que intercambiemos, vale?? Un abrazo y hasta pronto, Elsa.- |
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girl_00 Website Member Posts : 216 |
9/13/2002 : 10:37:52 AM
Hola Elsa...jejejeje, ¿una hermana chef?, si yo estuviera en tu caso estaría con bastantes kilos de más... es que a mi también me gusta comer. Esperaré tus recetas... ah! y que sean sanitas como dijiste. Gracias! Saludos Paulina |
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Respuestas : 9 |
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