 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > ACCIDENTE!!! EN EL GIMNACIO URGENTE RESPUESTA
Respuestas : 2
| Autor | Tema : ACCIDENTE!!! EN EL GIMNACIO URGENTE RESPUESTA |
|
marcelord Website Member Mensajes : 21  |
 9/3/2002 : 9:30:10 PM
Estaba Hoy en la bici estacionaria y me agache para unos ajustes mientras todavia daba vueltas la rueda y se me fue la mano con la cadena y los engranes del disco que hace girar la rueda ya sabran se me destrosaron las llemas y unas de 2 dedos... que ejecicios puedo hacer que no requieran de una mando ara mantenerme en forma mientras me recupero |
|
Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
9/4/2002 : 11:52:20 AM
De una mano??? PERO SI TIENES LOS DEDOS!!! Lastimados pero están, los ejercicios de press los puedes hacer sin problemas, la fuerza la recibe la palma de tu mano, no los dedos. El problema puede surgir al hacer tracción, como jalones o remos, ahí te tendrías que vendar bien, pero no creo que tengas que trabajar a una mano!!! Te hiciste ver? Saludos, JP. |
|
Manolo Administrator Posts : 2385  |
9/4/2002 : 3:07:49 PM
Por dios, chico, si te caes de cabeza....... Bueno, de acuerdo con Juan Pablo. Podrás seguir trbajando PIERNAS, PECHO y HOMBROS igual que antes, en cuanto al resto, tendrás estas limitaciones: ESPALDA: no creo que puedas hacer dominadas; tampoco jalones ni remos con mucho peso, así que te sugiero que los hagas con poco peso, si acaso el remo a 1 mano con mancuerna te permitirá meter los dedos "sanos". Baja la intensidad en espalda mientras te dure esta historia. BRAZOS: casi igual que espalda, aunque en tríceps podrás hacer perfectamente los fondos, el dipping y casi el francés tumbado con barra. en bíceps se te complica, pero haz igual que con la espalda, baja la intensidad para no causarte dolor ni agravar la situación y aguanta hasta salir de esta. Precisaste sutura?, poque supongo que acudiste al centro de salud!, si no es así, ya estás yendo, recuerda que encima de esas bicis todos sudamos como cosacos y sólo dios sabe que bichos abrá allí acampados. Un saludo. Manolo. |
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 2 |
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||