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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Para Raguel
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Para Raguel |
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lorenzomulanovich Website Member Mensajes : 429  |
 2/19/2002 : 8:00:12 AM
Hola Raguel; Muchas Gracias por tu rutina. Hoy mismo empiezo con ella. Quisiera expilicarte mi caso para que de ser posible me envies tu opinión. Te pedí una rutina de 20 minutos y solo para la parte superior del cuerpo porque no tengo mucho tiempo para ejercitarme y me he vuelto un fanatico del Tae-Bo. Sin embargo soy conciente de que la única manera de desarrollar mis músculos es mediante el ejercicio con pesas. Es por eso que te pedí la rutina, para poder realizarla 20 minutos antes de mi sesión de Tae-Bo. No pedí piernas porque por el momento solo me interesa desarrollar la parte superior del cuerpo.¿Es esto posible? Gracias de antemano por tu opinión. Saludos; Lorenzo |
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Raguel Website Member Posts : 587 |
2/19/2002 : 8:54:37 AM
Sin embargo soy consciente de que la única manera de desarrollar mis músculos es mediante el ejercicio con pesas. Es por eso que te pedí la rutina, para poder realizarla 20 minutos antes de mi sesión de Tae-Bo. No pedí piernas porque por el momento solo me interesa desarrollar la parte superior del cuerpo.¿Es esto posible? Todo es posible, pero ¿con qué probabilidad?¡¡ Cuando dices Tae-Bo, re refieres a algun tipo de arte marcial: taekwondo-Boxing?. No se cuantos días a la semana entrenas Taebo, si el taebo es taeboxing, es bastante aerobico. con lo que te sugiero que el día que entrenes "pesas" no entrenes taebo. y viceversa. Pero si tu prioridad es el taebo, te aconsejo que primero entrenes taebo y al final "pesas". Sólo muy de vez en cuando al revés. Si tu prioridad es ganar masa en el tren superior, lo dicho, entrena primero pesas, pero mejor aún que sea otro el día. En cualquiera de estos dos casos, tendrás que aumentar tu ingesta de calorias. En fin, lo que no cabe duda es que si no has hecho rutinas de gimnasia, la que te puse te fortalecerá. Un saludo. |
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Respuestas : 1 |
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