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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > ESTA BIEN ESTO?
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Respuestas : 16
| Autor | Tema : ESTA BIEN ESTO? |
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Chano Website Member Mensajes : 11  |
 9/7/2002 : 3:59:12 PM
HOLA, COMPRE SUERO DE LECHE Y MI INSTRUCTOR ME DIJO QUE LA TOMARA ANTES Y DESPUES DEL ENTRENAMIENTO, 2 CUCHARADAS SOPERAS. PERO YO HE LEIDO QUE HAY QUE TOMARLA DESPUES DEL ENTRENAMIENTO(30 GRAMOS) Y ANTES DE ACOSTARSE(25GRAMOS). QUE HAGO?, ESTOY YO EN LO CIERTO?. X CIERTO OTRA PREGUNTA SOBRE ESTO: LA TOMO TAMBIEN LOS DIAS QUE NO ENTRENE?, TOMO LA MISMAS DOSIS? EN QUE HORARIOS? |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
9/7/2002 : 5:37:11 PM
Si es suero y contiene un 80 o más de prote, estás en lo cieto TU, no tu instructor; pero se trata de un instructor y me deja la duda de que la prote no sea como tu dices y puede ocurrir que la llames proteina de suero de leche porque lo contenga realmente, pero en un porcentaje no adecuado para lo que tu dices, así que mira la etiqueta nos lo cuentas. En cuanto a los días que no entrenas, los suplementos se toman igual y a la misma hora, excepto la proteína que podrías ponerla en cualquier momento entre comidas. Un saludo. Manolo. |
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Chano Website Member Posts : 11 |
9/7/2002 : 6:10:04 PM
mira la etiqueta reza esto: Whey gold protein 1300g de nutrisport: ingedientes: Proteina de suero de leche(whein protein), aroma natural y aspartame. Principios inmediatos por 100 gramos: valor energetico..........378Kcal=1580kJ Proteinas............................75g hidratos de carbono...................6g grasas................................6g no apto para fenilcetonuricos. q opinas? gracias |
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salvator Website Member Posts : 13 |
9/11/2002 : 9:19:36 AM
querido amigo, te voy a decir algo bastante mas sensato de lo que te pueda decir un instructor de gym. voy a darte una opinion medica general muy acertada: digan lo que te digan jamás en la vida por el hecho de que casi todos los culturistas lo hagan, debes tomar añadidos de proteina. si llevas una alimentacion adecuada no es necesario. pobre de aquellos ignorantes que se pasan la vida añadiendo productos como l-carnitine, peptidos, creatina, cualquier tipo de proteinas o lo que es mucho peor estoroides. haz deporte y ejercicio sano pero no destroces tu higado porque todo esto tu cuerpo si es normal no lo necesita y lo que ocurre es que tu higado lo tiene que eliminar dándole así un exceso de trabajo y por consiguiente un envejecimiento del mismo prematuro. el arte de analizar las reacciones causas y patologias en el cuerpo humano es una ciencia denominada medicina y para ello hay unos señores que han estudiado muchos años y saben con toda certeza lo que dicen. así que mi consejo es que no hagas caso la gran ignorancia que hay en este tema y practica el ejercicio con toda normalidad. por cierto muy importante!: LA HIPERTROFICA PROVOCADA DEL SISTEMA MUSCULAR ES UNA ANOMALIA EN EL CUERPO HUMANO QUE PUEDE TRAER CONSECUENCIAS IRREVERSIBLES. |
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salvator Website Member Posts : 13 |
9/11/2002 : 9:43:16 AM
quote |
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Pitxi Website Member Posts : 72 |
9/11/2002 : 9:52:21 AM
PUUUUUUUUUUUUUUUUFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF Me parece que aquí alguno no busca ayudar a los demás sino generar polémica, por lo que me pregunto qué harán en este tipo de foros? |
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salvator Website Member Posts : 13 |
9/11/2002 : 11:00:49 AM
QUERIDO PITXI, SIENTO SI NO COINCIDES CONMIGO PERO ESTO ES LO MISMO QUE SI UN AFICIONADO LE DISCUTE A EINSTEN LA TEORIA DE LA RELATIVIDAD. ES OBVIO QUE NO TIENE SUFICIENTES CONOCIMIENTOS PARA DAR NINGUN DATO DE DISCUSION. ASÍ QUE POR FAVOR HAZME CASO. NO ES UNA OPINION ES UNA VERDAD MATEMATICA. 2+2=4 HIPERTROFIA PROVOCADA = ANOMALIA. Y EXCESOS PROTEICOS=DAÑOS EN HIGADO |
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Pakito Website Member Posts : 21 |
9/11/2002 : 11:42:19 AM
Amigo Salvator, ¿practicas el culturismo o alguna clase de deporte?, porque si lo hicieras serías realmente consciente de la barbaridad que acabas de decir. No hace mucho tiempo, muchos médicos, por suerte cada vez menos, consideraban peligroso para riñones e hígado el consumo masivo de proteínas. No hace mucho tiempo, muchos médicos, por suerte cada vez menos, consideraban peligroso cualquier tipo de aceite, incluido los vegetales. ¿Continuo?. Amigo Salvator, ¿también eres de los que piensa que las personas que nos apuntamos a gimnasios somos consumidores habituales de anabolizantes y esteroides de todo tipo?. Para opinar, independientemente del tema en cuestión, cualquiera lo puede hacer, el problema es cuando se aconseja, entonces no todon deberían hacerlo. Y más si se mantienen posturas que son obsoletas o que se han demostrado que no tienen ningun fundamento. Cualquier médico en su cabales recomendará a un deportista consumir entorno a las 2,5g proteína/kg de peso y no como antes que decían que un deportista no necesitaba esos suplementos respecto a una persona sedentaria. Salvator ¿has leído algo respecto al suero de leche?, ¿y sobre el culturismo?, pues ¡alá!, que nunca es tarde para aprender y entonces vuelve a este foro y aconseja a Chano, pero con conocimiento y no después de haber leído una sola de las posiciones. PD: La teoría de la Relatividad es eso una teoría, no esta demostrada por tanto, se puede discutir. |
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salvator Website Member Posts : 13 |
9/11/2002 : 11:54:24 AM
QUERIDO PITXI, REFERENTE A AYUDAR A LOS DEMAS TE DIRE ALGO: SI MI COCHE SE ESTROPEA VOY A UN MECANICO. SI ME DAN UNA ECUACION MATEMATICA MUY COMPLEJA IRE A UN MATEMATICO. SI QUIERO ALGO DE MI CUERPO ACUDIRE A UN M E D I C O. TODO LO DEMAS NO ES AYUDAR SINO MAS BIEN PONER EN PELIGRO LA SALUD DE LOS DEMAS. YO QUIERO AYUDAR Y POR ESO LES DIGO QUE HAGAN CASO AL MEDICO NUNCA A LOS AFICIONADOS O CACHAS QUE DICEN SANDECES SIN ENTENDER COMO FUNCIONA EL CUERPO HUMANO. TAMBIEN TE DIRE QUE EL ORGANISMO ES INTELIGENTE, ES DECIR, RESPONDE A LO QUE TU LE HAGAS, PERO LO HACE CON INTELIGENCIA, VALGA LA REDUNDANCIA, QUIERO DECIR SI TU PROPORCIONAS UN ELMENTO A TU CUERPO DE FORMA ADICIONAL TU CUERPO INMEDIATAMENTE PIENSA Y DICE "ME SOBRA". LOS MUSCULOS TAMBIEN RESPONDEN, SI LES DICES LEVANTA MUCHO PESO ELLOS CONTESTAN Y DICEN NO PUEDO TENGO QUE CRECER, Y ASI CRECEN, PERO CREEME NO ES NECESARIO HACERLO CON SUSTANCIAS QUE PUEDEN RESULTAR PELIGROSAS Y EN ALGUNOS CASOS MUY NOCIVAS PARA LA SALUD. CREO QUE LO QUE TE DIGO AYUDA MUCHO MAS A LA GENTE QUE EL HECHO DE VER COMO LOS AFICIONADOS AL FITNESS SE PASAN LA VIDA ATIBORRANDOSE A PROTEINAS, HIDRATOS, CREATINA, L-CARNITINE,....ETC Y ACONSEJANDO ESO A LOS DEMAS SIN SER MEDICOS NI SABER CIENTIFICAMENTE QUE SUCEDE CON EL ORGANISMO CUANDO LE APORTAS ESOS EXCESOS. |
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salvator Website Member Posts : 13 |
9/11/2002 : 12:14:28 PM
QUERIDO PAQUITO, TE DIRE ALGO INTERESANTE, MI OPINION NO ES OBSOLETA Y SIGUE MANTENIENDOSE EN PIE POR LA MAYORIA DE LOS MEDICOS. LAMENTABLEMENTE Y HAY DATOS QUE LO CONFIRMAN LA MAYOR PARTE DE LOS AFICIONADOS AL FITNESS CREEN QUE PROVOCAN LA HIPERTROFIA GRACIAS A LA CANTIDAD DE BATIDOS DE PROTEINAS, CREATINA Y L-CARNITINE(ESTADISTICAMENTE SON LOS MAS CONSUMIDOS). POR EJEMPLO L-CARNITINE. LA CARNITINA ES UNA SUSTANCIA QUE SE ENCUENTRA POR EJEMPLO EN LAS CARNES ROJAS Y ES UNA AYUDA AL ORGANISMO PARA EFECTUAR EL CICLO DE CREPS ES DECIR COMO TRANSMISOR EN EL APORTE DE ENERGIA. LA GENTE CREE QUE AUMENTANDO EL NIVEL EN EL ORGANISMO DE ESA SUSTANCIA CONSIGUE UN INCREMENTO EN EL METABOLISMO Y POR CONSIGUIENTE ADELEGAZA. Y LA CIENCIA DICE QUE ESE EXCESO EL ORGANISMO LO ELIMINA PORQUE DICE "NO LO NECESITO Y TENGO EL MIO PROPIO" PERO AMIGO POR QUÉ NO ENTIENDES ALGO TAN SENCILLO? NO QUIERO OFENDER SINO AYUDAR! Y ASI SUCEDE CON TODOS LOS PRODUCTOS AÑADIDOS. ESTOY CONFORME CONTIGO EN QUE SI TE MACHACAS EN EL GYM TODOS LOS DIAS NO ESTARIA DEMAS QUE TOMARAS UN BATIDO DE PROTEINAS QUE TU CUERPO PUEDE ASIMILAR. PERO DE VERDAD CREEME SOY ESTUDIANTE DE 4ªCURSO DE MEDICINA Y NO DIGO TONTERIAS, ESOS PAUTAS ALIMENTARIAS QUE OPTAIS TODOS LOS AFICIONADOS AL FITNESS NO TRAEN BUENAS CONSECUENCIAS. Y TE SIGO DICIENDO QUE PROVOCAR UNA HIPERTROFIA MUSCULAR EN EL CUERPO NO ES BUENO AUNQUE SI ES VERDAD QUE ES PEOR EL QUE ESTA TODO EL DIA SENTADO Y HACIENDO BUENA BARRIGA. POR CIERTO! LAS TEORIAS CON EL TRANSCURSO DEL TIEMPO Y EN CONTRASTE CON LOS CIENTIFICOS LOGRAN SER MUY SOLIDAS. LA EVOLUCION HUMANA ES UNA TEORIA MUY SOLIDA AL IGUAL QUE LA TEORIA DE LA RELATIVIDAD. LOS CIENTIFICOS ENTENDIDOS DISCUTEN SOBRE ELLAS Y ENCUENTRAN MUCHOS O POCOS ERRORES Y DE ESO DEPENDE LA SOLIDEZ DE ELLAS. |
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gava Website Member Posts : 43 |
9/11/2002 : 12:59:27 PM
Hola: ciclo de CREPS? O ciclo de KREBS Creo que la vehemencia con la que escribe Salvator, es fruto de creer que con el acceso a la información médica están descubriendo uno de los grandes misterios de la humanidad y se sienten en la agobiante obligación de salvar a las personas "normales" de las personas "ignorantes" que irresponsablemente osan entran en temas que son exclusivos de ciencia médica. Pues bien Salvator, las personas que han fabricado y comercializado productos de suplumento alimenticio no lo han hecho basados en supuestos, han sometido estos suplementos a estudios controlados, estudios ciegos y doble ciegos con grupos casos y controles y han sometido los resultados a pruebas estadisticas. Estos estudios han sido hechos por grupos de médicos serios, médicos especialistas en Deporte, nutrición, bioquímica y fisiología. El que Salvator ignore esto, no le da derecho a pensar que las personas que nos suplementamos lo hacenos de manera irresponsable o guiados por parámetros netamente comerciales. Creo que al igual que yo hay muchas personas que se informan muy bien antes de tomar desiciones acerca de actividades o prácticas que cambien los parámetros fisiológicos dentro de su organismo. Creo que no se puede ser tan alarmista y dogmatico sobre temas que han sido tan ampliamente discutidos con caracter cientifico. Y simplemente como reflexion: De la misma manera que siendo estudiante de 4 año de medicina confundes el ciclo de Krebs con el ciclo de creps puedes estar confundiendo tu misión como médico de preservar la salud y la vida, con una práctica alarmista al lanzar conceptos tan tajantes sin haber revisado antes la literarura respecto a los temas que estas tocando. Te está escribiendo alguien, que hace muchos años fue también un estudiante de 4 año. Gava |
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Pitxi Website Member Posts : 72 |
9/12/2002 : 1:05:48 AM
Realmente, amigo Salvator tienes poca credibilidad. Si siendo estudiante de 4º de medicina no sabes ni llamar por su nombre a los fenómenos anabólicos/catabólicos que se producen en la célula, poco se puede esperar de tu conocimiento. Además que eso no se aprende en 4º de Medicina ya que es parte de la materia de los cursos más básicos de biología (por ejemplo en 2º y 3º curso del antiguo BUP). Pero bueno, no quiero mal rollo. Estoy de acuerdo con Gava en que tu postura es extrema. Sólo te digo que alguien muy cercano a mí es Doctor en Medicina Intensiva y lo lleva haciendo desde hace casi 40 años y en ningún momento me ha dicho "Pitxi, estás metiéndote mucha caña y te estás haciendo un daño irreparable y bla bla bla" Yo soy de los que cree que en el término medio está la virtud, para todo en esta vida, y hasta el sexo en exceso puede ser perjudicial, pero no por eso la gente va a dejar de tener hijos. Por esto creo que tus argumentos están un poco fuera de lugar. Si realmente alguien de este foro da la sensación que se está pasando pues se le podría recomendar que tuviera cuidado y que se hiciera un análisis, pero que un chavalito venga preguntando que cuándo es conveniente tomar un aporte protéico extra, no creo que merezca respuestas apocalípticas y muy poco constructivas como las tuyas. Como anécdota esto me recuerda a un colega que conozco que decía que no tomaba nada después de entrenar porque no quería tener gota... en fín Serafín. Salu2 |
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Pitxi Website Member Posts : 72 |
9/12/2002 : 1:10:54 AM
Por cierto Salvator, te recomendaría, como un consejo para EL RESTO DE TU VIDA que no consideres a los demás SIMPLES AFICIONADOS y muchísimo menos te atrevas a compararte con Einstein. Nunca sabes con quien puedes estar hablando. Cuando quieras comparamos Currículums. La soberbia no te llevará muy lejos |
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Javier Website Member Posts : 154 |
9/12/2002 : 7:39:16 AM
Es mas diria yo....Dios nos libre de futuros medicos tan parcializados y portadores de la verdad. Javier Añorga |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
9/12/2002 : 10:01:59 AM
this post has been edited 1 time(s) iuuuujuuuu...Manolo (como Moderador)??? no te parece que este post (y otro más que anda por aquí) necesita "moderación"? Está todo bien con discrepar y demás, pero hay que mantener una conducta respetuosa y tolerante con los demás, aquí hay una persona que ha venido con los humos muy elevados, su nickname lo indica, también su utilización constante de las mayúsculas y su forma de dirigirse despectivamente a los demás usuarios del foro, eso no está nada bien. En la medida que sigan habiendo intervenciones de su parte como hasta ahora, no con el fin de aportar sino con el fin desacreditar y conflictivizar los post del foro, no es difícil imáginar en que terminarán los mismos. Si una persona no está interesada en la actividad deportiva, ni en la alimentación deportiva, creo que no tiene mucho que aportar en este lugar. En fin, creo que esta persona necesita recibir información sobre como participar en armonía con los demás para evitar este tipo confrontaciones. Ya tuvimos una experiencia así, que nos dejó llevar a más de uno y sería bueno tomar medidas para que no se vuelva a repetir. Saludos, JP. |
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Manolo Administrator Posts : 2385 |
9/12/2002 : 1:20:00 PM
this post has been edited 1 time(s) Haya PAZ, chicos, haya paz, por favor, vaya día han elegido para liarla de lo lindo (11-S), bastante tuvo el mundo entero; esto es un FORO, no un COSO ni una CANCHA. Verted vuestras opiniones y respetad las demás, eso venimos haciendo muchos desde ya hace bastante tiempo, y mira que uno se traga cada bocado que si fuese miga de pan caería al suelo asfixiado, pero las cosas no van por ahí. Me voy al gym, dentro de 2 horas estaré de vuelta y lo más seguro es que borre algunas cosillas salidas de todo, así que sirva este post de impecable bandera blanca, OK? Un saludo, y guardad esas energías para el press de banca   Manolo Antequera, moderador de este foro, por gentileza de su creador. PD. Gracias JP
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Manolo Administrator Posts : 2385 |
9/12/2002 : 4:47:21 PM
Pues no, no voy a borrar nada, absolutamente nada, lo voy a dejar intacto, tal cual, para muestra un botón, para reirse, lo que haga falta. Así mismo, lo dejaré para todo aquél que quiera asomarse al burladero con la cautela propia del subalterno sabio sabio, no por miedo, sino por no espartar al miura o distraer su atención para deslucir la faena del maestro. Todos a una: olé. ¿Conocen ustedes la tauromaquia?, eso si que es arte, y me atreveria a decir que hasta ciencia , ops, creo que es mucho atrevimiento por mi parte, pero ahí queda mi lanza rota para esta fiesta, la nacional, por supuesto, pues la que hay aquí montada es internacional, sospecho: yo de España, ¿ustedes?Eso sí, cerrado por atropello. Saludos a todos. Manolo (el moderator) |
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