Philboard

Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento, Pérdida de Peso
Página Principal del Foro

Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > 68% hidratos, 19% proteínas, 13% grasas ¿es correcto?

Respuestas : 0

Autor

Tema : 68% hidratos, 19% proteínas, 13% grasas ¿es correcto?

Kasparov
Website Member
Mensajes : 50

9/13/2002 : 2:18:20 AM

Hola, Alguien podria darme una pequeña orientación general para saber si mi dieta es más o menos correcta.

Doy los datos:

Edad 29
peso 65
estatura: 1.67

actividad física: 1 hora 1.5 horas de ejercicio aeróbico diario.

Tipo de trabajo sedentario.

Calorías ingeridas diariamente: 2300
Hidratos de carbono: 68%
Proteínas: 19%
Grasas: 13%

Soy vegetariano desde hace más de 10 años. (lacto-vegetariano)

Sobre todo me gustaría saber si el porcentaje de hidratos de carbono es demasiado alto o no. También me gustaría saber si al consumir más hidratos de carbono de lo normal el aporte total de calorías debe ser más bajo de lo normal o no.

Gracias y un saludo. Alex

Acceder al Nuevo Foro:
Este foro se mantendrá como solo lectura, para que puedan consultarse los más de 15.000 mensajes existentes.
Si quieres buscar mensajes en este foro Utiliza el buscador

Respuestas : 0