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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Dieta para eliminar grasa

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Autor	Tema : Dieta para eliminar grasa
JARO Website Member Mensajes : 2	9/17/2002 : 8:49:13 AM DESAYUNO: 3 tostadas de arroz integral, Tortilla (1 huevo, 100g atún en lata) 1 yugur (125g) COMIDA 1 yogur (125g) carne o pescado MERIENDA 1 yogur 3 claras de huevo 200g de pechuga de pavo CENA 1 yogur carne o pescado Como cada 3 o 4 horas de tal manera q si m acuesto tarde o m levanto temprano tomo un batido de proteinas de suero, 200 g de pechuga de pavo, una barrita proteica o algo asi. Un saludo
Viruschat Website Member Posts : 126	9/17/2002 : 1:59:51 PM Yo incluiria mas carbohidratos en la dieta, "avena, pan, frutas y jugos." Saludos.
Manolo Administrator Posts : 2385	9/17/2002 : 3:19:00 PM this post has been edited 1 time(s) Hola Jaro. Lo primero es decirte que te has equivocado de foro, jajajajaja, estás en el de "musculación", el otro que hay más abajo es para lo que tu persigues, pero bueno, ya que estamos, hablaremos aquí, pero tenedlo en cuenta, porque si no no tiene sentido dividir la temática del foro. Bien, estoy con Virus, aunque la dieta sea para perder peso o dejar grasa, no podemos olvidarnos de los carbos, y tu has pasado de ellos olímpicamente , así que si te parece, termina de completar las cantidades de carne, pescado y demás que has dicho y yo te pondré los carbos que necesitas y a las horas correspondientes, pero para ello necesito datos, rellena este formulario que te propongo y seguimos, pero no rellenes de "tipo de dieta" hacia abajo, eso lo pondré yo. --------------------------------------------- DATOS PARA CALCULO DE DIETA PERSONALIZADA Nombre: _________________________________ E-mail: ______________________ Sexo: _____ // Edad: _____ años // Medidas: ______ cm. / ______ kilos. Objetivo (perder peso, ganar masa, etc.): ___________________________________ Tipo de dieta: _______________ balance diet.: ___/___/___ calorías/día: ________ HC: _____ grs. /___ momentos = ___/___/___/___/___/___/___ PT: _____ grs. /___ momentos = ___/___/___/___/___/___/___ GS: _____ grs. /___ momentos = ___/___/___/___/___/___/___ ------------------------------------------------ Un saludo. Manolo. PD: Juan Pablo, como puedes ver, he dado otro pasito en informática, jijiji, al final me tendrás que dar el título
Ushuaia Website Member Posts : 35	9/18/2002 : 7:32:23 AM Un preguntita Jaro.. con esta dieta quemas grasa??? Me gustaria que me comentes algo al respecto, yo estoy en ese momento, quiero quemar grasas... besos Marcela

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