 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > S.O.S. QUIERO VOLUMEN
Respuestas : 0
| Autor | Tema : S.O.S. QUIERO VOLUMEN |
|
mi Website Member Mensajes : 3  |
 9/19/2002 : 8:35:22 AM
this post has been edited 3 time(s) HOLA TENGO 22 AÑOS PESO 78 KILOS Y MIDO 1.97 CM. ME GUSTARIA COGER VOLUMEN YA QUE LLEVO UN AÑO ENTRENANDO Y NO HE VISTO CASI NINGUNA MEJORIA EN MI CUERPO CREO QUE ES POR CULPA DE MI DIETA Y NO DEL EJERCICIO. TRABAJO EN UN ESTUIDO DE ARQUITECTURA DONDE PASO MAS DE 8 HORAS SENTADO SIN MOVERME RUTINA DE COMIDA: * DESAYUNO SIEMPRE: 1 ZUMO DE FRUTS NATURALES MEDIO BOLLITO DE PAN INTEGRAL CON ACEITE. * MERIENDO SIEMPRE: 2 PIEZAS DE FRUTA. * CENA Y ALMUERZO: CARNE O PESCADO CON ARROZ O PATATAS. PASTA CON CARNE PIZZAS DE PASTA INTEGRAL O DE ATUN O CON CARNE **** LOS DOMINGOS ME SALTO LA DIETA PARA COMER Y PARA CENAR ************* COMO ME DESCUIDE UN POCO EN LA DIETA COMO MUCHOS KILOS Y ME TENGO QUE PONER A DIETA ****** !!!!!!!!SOY UNA PERSONA QUE COGO LOS KILOS CON MUCHA FACILIDAD ES DECIR SI DEJO DE IR AL GIMNASIO Y COMO DE FORMA UN POCO MAL ENSEGUIDA ME PONGO OBESO!!!!!!!!!!!!!!!!!! RUTINA DEL GIMNASIO: * VA EN FUNCION DEL MONITOR PERO AHORA REALIZAO LO SIGUIENTE: * ENTRENO SOBRE UNA HORA Y MEDIA*. LUNES: PECHO Y BIPCES, ABDOMINALES MARTES: DORSALES Y TRIPCES. MIERCOLES: DESCANSO. JUEVES: PIERNAS, ABDOMINALES VIERNES: HOMBRO, TRAPECIO Y ANTEBRAZOS SABADO: AEROBICOS EL UNICO SUPLEMENTO QUE TOMO ES CREATINA QUEME TOMO DOS GRAMOS JUSTO DESPUES DE ENTRENAR, CONSEJARME QUE PRODUCTOS?, CUANDO TOMARLOS? !!!!!!!!!!! ESPERO QUE HAYA ALGUIEN QUE ME PONGA UNA DIETA DE ACORDE A MIS DATOS!!!!!!!!1 S.O.S S.O.S> |
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 0 |
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||