 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > ¿Qué hago?
Respuestas : 0
| Autor | Tema : ¿Qué hago? |
|
Zamorano Website Member Mensajes : 2  |
 9/23/2002 : 5:12:24 PM
Hola amigos! vamos a ver al grano: Mirad me he comprado un suplemento de proteinas pero no sé cuando he de tomarlo, un amigo mio lo toma 45min antes de entrenar(entrenamos a las 18:00) y 45min después, pero otro lo toma 1 hora después de entrenar y 10 min antes de acostarse. El producto tiene un 75% de proteina y toda ella es suero de leche, no es ni albúmina de huevo ni calceinato ni rollos de esos. entonces ¿que hago?, lo peor es que en bote ni hay instrucciones nina de na. Mirad si hago caso al primero me lo tomaria demasiado seguido con la comida,(como a las 16:00, por razones laborales) y como hago una ingesta de unas 500 kcal en la comida, temo que esas protes se almacenen como grasa por pasarme de calorias el batido son unas 113 kcal(30gramos). Si hago caso al segundo me tomo demasiada prote x la noche, un batido+comida(con mucha prote)+otro batido. Además m tendría q acostar demasiado tarde a no ser q m acueste y luego m vuelva a levantar, pero como decís q hay q tomar el segundo batido 10 min antes de acostarse..... Lo último, los días q no vaya al gimnasio ¿cuando m tomo los batidos de protes? ¿igual q siempre? lei en un post de Juan Pablo q viene bien tomarlos x la mañana n el desayuno y x la noche antes de acostarse ¿en el desayuno? gracias a todos |
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 0 |
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||