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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Batido de Proteinas!.... Cuando?
Respuestas : 4
| Autor | Tema : Batido de Proteinas!.... Cuando? |
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Kaylor Website Member Mensajes : 7  |
 9/25/2002 : 7:59:49 AM
Hola tengo duda con respecto a que hora debo tomar un batido de proteinas, en la noche antes de acostarme, en la madrugada antes o despues de mi rutina.... Puede alguien contestarme. |
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lulu Website Member Posts : 41 |
 9/26/2002 : 5:08:36 AM
Las proteinas en polvo se toman despues de entrenar, que es cuando las necesitan tus músculos.Eso si las tomas una vez, yo te recomiendo dos tomas diarias; una despues de entrenar y otra en ayunas por la mañana.Tomatelas siempre con agua. La toma son dos cucharadas soperas. Un saludo
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inizape Website Member Posts : 222 |
 9/26/2002 : 8:29:33 AM
Hola Lulu. Tomarla siempre con agua???? Es que el envase pone tomarla con agua o LECHE. Yo siempre la tomo con leche. Tiene alguna ventaja (que no tenga la leche) tomarla con agua? |
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Inefable Website Member Posts : 59 |
9/26/2002 : 10:00:56 AM
Oye Lulu, en mi caso, después de entrenar me hago un batido con claras, yogurt y banana, que me proporciona la proteína necesaria, y en ayunas, bueno apenas me levanto todo desayuno, Granola, con leche pasas, banana y pavo, no quiero cambiar estás comidas, entonces, cuando debería tomarme el batido de protenía de suero??? |
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Kaylor Website Member Posts : 7 |
9/26/2002 : 12:57:37 PM
Gracias amigos,por su ayuda solo una duda mas, al tomar proteina esta se puede acumular como grasa. cual es la marca recomendada de proteina en polvo que puedo comprar |
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Respuestas : 4 |
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