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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > que puedo hacer?
Respuestas : 2
| Autor | Tema : que puedo hacer? |
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^^^ Website Member Mensajes : 1  |
 9/26/2002 : 9:24:49 AM
soy un chico de 16 años que pes 1'75 u 80 mas o meno y me gustaria saber que puedo hacer para ganar peso ya que peso unos 45 o 50 kg. y estoy bastante delgado. no es que coma mal creo y tampoco tengo ninguna enfermedad. alguien me aconseja algo.? 
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Steak Website Member Posts : 104 |
9/26/2002 : 1:32:50 PM
Estas seguro q mides 1,80 y pesas entre 45 y 50k??? Yo mido 180 y peso 60k y dudo de ke alguien pueda estar 10k mas flaco q yo. Lo tuyo seria el caso de ectomorfismo mas puro q existe, mucho mas ke yo!!! Primero asegurate bien de los datos (de 1,75 a 1,80 va bastante), no vaya a ser q estes equivocado... y asi podran hacerte una dieta de aumento de peso y una rutina de musculacion apropiada para ti( q aki hay grandes expertos!!!... verdad, pero tb un pokillo de peloteo  ). Te digo q tendras q comer a todas horas, 6 o 7 comidas al dia (asi ke preparate  ). Yo me paso el dia comiendo. ÑAM ÑAM...Por cierto, vas a un gimnasio o solo kieres aumentar de peso sin hacer pesas? Tb mira a ver si puedes detallar tu dieta, las horas a las ke comes, lo ke comes, la cantidad,... y si vas a un gimnasio tb la rutina q haces, los dias q entrenas, etc (me he adelantado a JP y a Manolo )Saludos. PD: Aki tienes a otro ecto Manolo, a por el!!!!!! |
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Inefable Website Member Posts : 59 |
9/26/2002 : 3:17:34 PM
De pronto cuando se es joven, no se engorda por los malos hábitos en la alimentación. Cuando yo tenía 16 comía todo el día, pero siempre rápido a deshora no masticaba bien los alimentos, etc... en resumen pesaba como 55 kilos midiendo 1,70. Pero como te digo era por las malos hábitos. 
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Respuestas : 2 |
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