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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Mesomorfo
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Mesomorfo |
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torres Website Member Mensajes : 1  |
 9/26/2002 : 12:11:45 PM
Hola amigos! Querría que me ayudarán me llamo Sergio, tengo 18 años, mido 171m y peso 65kg, me he apuntado a un gimnasio hace una par de meses, y quiero hacer bien las cosas desde el principio. He leido la importancia que tiene una buena dieta y quisiera que me dijeran cual es el balance de nutrientes idóneo para un mesomorfo(ya sé q cada persona es un mundo, pero en líneas generales.......seguro q m pueden ayudar). Un saludo |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
 9/26/2002 : 5:50:03 PM
Hola Sergio, bienvenido. Si eres meso puro (enhorabuena chico) te irá bien la de 60/30/10 para subir despreocupado de lo demás. Para subir con más cautela (me refiero a cautela por la grasilla), 55/35/10. Si no eres meso puro, y tiendes a meso-ecto, mejor la primera, 60/30/10. Si no eres puro, pero tiendes a meso-endo, entonces, claramente, 50/40/10, crecerás igualmente. Un saludo. Manolo. |
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Respuestas : 1 |
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