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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Calentamiento
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Calentamiento |
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Juanillo Website Member Mensajes : 1  |
 9/26/2002 : 12:20:42 PM
Saludos Juan Pablo. Dudaba entre meter este mensaje en el foro de Manolo o en el tuyo, al final m decidi por el tuyo, m perece más acorde. T advierto q t espera un bombardeo d preguntas y para su mejor entendimiento t las enumeraré: 1.¿Los típicos calentamientos con bici, escaleras o bicis elípticas, sirven para calentar todo el cuerpo o realmente solo son eficientes con con las piernas? 2. ¿Hay algún problema con entrenar con bicicleta el día posterior a haber trabajado piernas? ¿existe algún peligro de sobreentrenamiento? Bueno no era un bombardeo exactamente pero es q las otras q m quedan las haré deacuerdo a tus respuestas. Un saludo Juan Pablo. PD: Creo q eres uruguayo, verdad?. Como llevan ustedes haya lo de la devaluación? |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
 9/27/2002 : 10:02:23 AM
Buenas Tocayo. 1-Te hacen "circular" la sangre y calientan las piernas, para los brazos, lo mejor es, luego de la bici (o lo que sea) hacer unas series suaves con los músculos que se irána trabajar. 2-Entrenamiento muy intenso de pesas y al otro día bicicleta, mmm, mejor no, el glucógeno demora 48hs en recuperarse y no sería bueno para el susiguiente crecimiento que lo cortaras, si entrenas intenso piernas al día siguiente "no las uses", si entrenas moderado, adelante, haz bicicleta al día siguiente. Saludos, JP. PD: La devaluación...Maaaalll, le tuve que aflojar a los suplementos, porque acá vienen todos importados en "verdes" y se han vuelto todo un símbolo de status, lo bueno es que he aprendido un poco mejor a cocinar...jejeje. Sobre su influencia en la generalidad del país...mejor ni te digo...es viernes, no nos vamos a deprimir justo hoy! |
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Respuestas : 1 |
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