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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > mis piernitas
Respuestas : 1
| Autor | Tema : mis piernitas |
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pantera Website Member Mensajes : 33  |
 10/4/2002 : 6:31:56 AM
necesito ayuda,mi situacion es la siguiente:soy jugador de basketball y necesito fortalecer mas mis piernas pero cuando hago sentadillas no puedo usar mucho peso :no puedo pasar de 40kilos o 100libras creo que mi estatura y mi peso no me ayudan porque peso 104 kilos y mido 1-98POR FAVOR HELP ME |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
 10/4/2002 : 10:19:29 AM
Buenas! Calma....Calma....ZZZZzzzz Ya armaremos una buena rutina de piernas, pero antes dime como es tu composición corporal, eos 104 Kilos de que son? Se entiende, estás bastante musculado o tienes grasa? Si tienes tu % de grasa mejor aún. Como es tu rutina básicamente? Seguimos. Saludos, JP. |
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Respuestas : 1 |
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