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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > GANAR PESO EN MUSCULO
Respuestas : 0
| Autor | Tema : GANAR PESO EN MUSCULO |
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ALBERTO28 Website Member Mensajes : 6  |
 10/4/2002 : 11:21:02 PM
HOLA LLEVO UN MES ENTRENANDO.AHORA VOY TODOS LOS DIAS AL GIMNASIO DESCANSO EL FIN DE SEMANA ENTRENO AL SALIR DE TRABAJAR ,TRABAJO DE NOCHE ENTRENO ALAS 730 DE LA MAÑANA TENGO 28 AÑOS 1 73 ALTURA 65 KILOS TE AGRADECERIA UN MONTON QUE ME CONFECIONASES UNA DIETA PARA GANAR MUSCULO SEGUN TERMINO DE ENTRENAR Y ANTES DE METERME A LA CAMA DESAYUNO ARROZ O ATUN Y LECHE CON CEREALES AHORA ME RECOMIENDAN TOMAR 2 BATIDOS DE PROTEINA DE SUERO AL 100% DE 30 GRAMOS CADA UNO , A QUE HORA SERIA MEJOR EL SEGUNDO ?YA QUE EL PRIMERO SUPONGO SERA CONVENIENTE DESPUES DEL DESAYUNO QUE OS COMENTO CUANTAS COMIDAS HAGO MAS AL DIA? AGRADECERIA ME CONTESTASES EN CUANTO TE SEA POSIBLE YA QUE ES UN TEMA QUE ME PREOCUPA Y ME INTERESA GRACIAS A TODOS |
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