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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > El EAV...
Respuestas : 1
| Autor | Tema : El EAV... |
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Supervic Website Member Mensajes : 129  |
 10/5/2002 : 3:43:01 PM
this post has been edited 2 time(s) Hola a todos. Me gustaria saber si alguno habeis utilizado alguna vez el entrenamiento aleman de volumen, el cual consiste hacer un solo ejercicio por musculo, haciendo 10 series de 10 repeticiones (si no me ekivoco). Aki teneis un link: www.neogym-online.com/entale.htm Funciona de verdad, es decir, se gana mas volumen en las 4 semanas q se hace, q en 6 semanas de rutina normal?? Es posible caer en el sobreentrenamiento?? La intensidad y la hipertrofia utilizando el 60% del peso maximo como varian respecto al 80% "habitual"? Hay algun otro entrenamiento q haga aumentar mas rapido de volumen? Gracias. |
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Pocho Website Member Posts : 14 |
10/5/2002 : 5:44:37 PM
Hola como andas??? Te cuento yo no probe el eav pero he recibido muy buenos comentarios sobre el. Pero tambien me han dicho que es muy intenso es decir que se esta cerca del sobreentrenamiento. Bueno espero haberte ayudado!!! |
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Respuestas : 1 |
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