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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Grasa abdominal
Respuestas : 3
| Autor | Tema : Grasa abdominal |
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Inefable Website Member Mensajes : 59  |
 10/11/2002 : 8:30:33 AM
Qué tal gente, yo otra vez. Tengo claro que para quemar grasa necesito aeróbicos, corro sábado y el domingo 10 kilometros aproximadamente, bueno mi abdomen no está tan mal  , pero el problema está en la parte trasera del mismo es decir en la parte trasera de la cintura tocando la cadera (difícil de explicar) , algún consejo para ese punto o sigo con mis carreras? |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
10/11/2002 : 1:03:14 PM
Buenas! Sea donde sea que está la grasa se trabaja igual, ahora, no podrías repartir mejor esas salidas a correr, en lugar de Sabado y Domingo hacerlo Sabado y Martes por ejemplo??? Supongo que corres a la intensidad adecuada y demás no? Saludos, JP. |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
10/11/2002 : 5:25:16 PM
Hola Ine, sigue la línea que te va a marcar JP. Pero yo voy a tu pregunta concreta; pues sí, un poco, prueba a hacer giros de cintura, lo puedes hacer de pié con una barra de madera en tus hombros cogida con las manos, haciendo cruz, pies firmes y rotas la cintura, esa misma versión pero sentado; o bien al reves, te subes en una tabla redonda de giros, apoyas manos en la barra que abrá delante y esta vez firme el tronco y giras cintura con los pies. Tendrás que hacer bastante tiempo, nada de 5 minutos y fuera, eso no vale, un buen rato sin parar. Un saludo. Manolo. |
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Inefable Website Member Posts : 59 |
10/14/2002 : 6:37:04 AM
bueno, sí corro a la intensidad adecuada, es más marco diferentes ritmos y eso le da otra intensidad al ejercicio, y lamentablemente no lo puedo distribuir de otra forma. Bueno, comenzaré con ejercicios de cintura.. Gracias |
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Respuestas : 3 |
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