 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Desbande.
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Desbande. |
|
lorenzomulanovich Website Member Mensajes : 429  |
 10/11/2002 : 2:55:28 PM
Hola nuevamente. Estoy tratando a acostumbrarme a las 5 comidas diarias para elevar mi metabolismo; sin embargo, hay veces que la ansiedad se me transforma en glotoneria y me excedo con los almuerzos o los desayunos o las cenas. Entónces que hacer en estos casos. ¿Se debe respetar siempre la comida que siga luego de 3 o 4 horas; o se debe uno de abstener para compensar la cantidad de calorias ingeridas? Un Saludo y buen fin de semana. Lorenzo |
|
imma Website Member Posts : 250 |
10/12/2002 : 1:12:18 AM
Hola Lorenzo, A mi me pasaba igual que a ti. Pero mi ansiedad me llevaba a comerme chocolate hasta la total saciedad. Mi nutricionista me dijo que tenia que compensar las calorías. Pero eso era casi imposible. Imagínate la cantidad de calorías que puede haber en 1 o 2 paquetes de chocolate. Además comprové que si me saltaba la siguiente comida cuando llegaba la hora de la otra también sucumbía en la necesidad de comer de más. Así que lo que hago ahora y me sirve bastante bien, es no saltarme ninguna de las 6 comidas diarias que hago. Además también he comprobado que casi he conseguido, con el tiempo, controlar esta ansiedad. La forma (pq supongo que me lo preguntarás  ) pensar que todo el esfuerzo que he estado haciendo durante meses será envano si no consigo aguantarme. Y en lugar de comerme todo el chocolate no como ni un bocadito pq si empiezo me lo como todo. Bebo una tila o infusión relajante y a veces lo sustiyo por una barrita energética de carbos que la verdad es que sacia bastante la ansiedad. Besos, Imma |
|
Supervic Website Member Posts : 129 |
10/12/2002 : 11:23:41 AM
hola. Yo pienso q aunke comas demasiado en una comida NO DEBES DE SALTARTE LA SIGUIENTE, eso si, kizas los nutrientes sean mas bajos q en dias normales, debido al exceso q se ha tenido, pero repito q aunque esta comida sea poco calorica, se debe de realizar, pues es a lo q tenemos acostumbrado a nuestro organismo... y como dicen, si no la hacemos llegaremos a la ssiguiente con as hambre y puede q volvamos a fastidiarla. Saludos. |
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 2 |
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||