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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > entrenamiento de potencia
Respuestas : 0
| Autor | Tema : entrenamiento de potencia |
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Gibran Website Member Mensajes : 11  |
 10/11/2002 : 6:48:14 PM
QUE HAY!!!!!!!! ESPERO ALGUIEN ME PUEDA AYUDAR CON MI PROBLEMA!!!!!! PRACTICO TAEKWONDO DESDE HACE MUCHO!!!!!! TENGO 17 AÑOS, EN LAS COMPETENCIAS PELEABA EN CATEGORIAS INFANTIL Y DESPUES JUVENIL, PERO A PARTIR DE AHORA COMPETIRE EN ADULTO!!!! POR ESTO NECESITO MAYOR FUERZA, ESTOY ENTRENANDO EN EL GIMNASIO!!!!! PERO NO SE SI LA RUTINA ES LA ADECUADA PARA POTENCIA!! LLEVO ENTRENANDO CON CARGAS DESDE HACE 3 MESES, PERO CREO QUE ME ESTA PARANDO EN LA VELOCIDAD,EN MI RUTINA TRABAJO UN GRUPO MUSCULAR AL DIA Y LAS PIERNAS DOS DIAS, ADEMAS CORRO UNA HORA APROXIMADAMENTE 7 KILOMETROS 5 DIAS A LA SEMANA ENTRENO UNA HORA Y MEDIA DE TAEKWONDO Y UNOS DIEZ MINUTOS SALTOS EN ESCALERAS!!!!!! ADEMAS BUSCABA ALGO DE VOLUMEN EN MIS PIERNAS Y MAS DEFINICION EN MI TRONCO Y BRAZOS Y NO SE SI MI RUTINA ES LA ADECUADA!!!!!! AUNQUE SI LLEVO UNA DIETA ESPECIAL CON UN NUTRIOLOGO DEPORTIVO ESPERO ME PUEDAN A RESOLVER MI DUDA PARA SABER SI MI RUTINA ES ADECUADA O NO Y SI PUDIERAN RECOMENDARME UNA POR FAVOR!!!!!!!!1 BUENO, GRACIAS!!!!!!!!!! |
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