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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > me podrian ayudar?????
This thread is now closed
Respuestas : 2
| Autor | Tema : me podrian ayudar????? |
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curso Website Member Mensajes : 54  |
 10/15/2002 : 10:33:27 AM
hoooooola, te escribo para ver si me puedes dar una dieta y que dias y que musculos debo de trabajar en el gimnasio ya que quiero sacar masa muscular y me cuesta un poco, tengo tiempo haciendo ejercicio y le dedico a cada musculo un dia, nose si lo que hago esta bien.mido 188cm y peso 86kg.y tambien un buen plan de cardio para saber a cuanto es el ritmo que debo llevar´para quemas grasa. espero sus respuestas, graaacias 
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
 10/15/2002 : 11:44:32 AM
Contestado en el otro mensaje! Curso: Seguimos allí. Manolo: Borra o cierra este. Saludos, JP. |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
10/15/2002 : 3:57:14 PM
Señor, si, señor. 
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Respuestas : 2 |
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