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Autor	Tema : URGENTE
keko1983 Website Member Mensajes : 933	10/15/2002 : 2:50:19 PM hola a todos.manolo o juan pablo os queria pedir un favor, me podriais hacer una dieta para un amigo.él mide 1,85 y pesa 73.4 kilos. tiene 20 años y lleva 2 en l gym. quiere una dieta pa ganar volumen.por favor contestad y si necesitais algo mas pedidlo.gracias y saludos
Manolo Administrator Posts : 2385	10/15/2002 : 3:13:03 PM Sí, necesito algo más, que conteste a esto: DATOS PARA CALCULO DE DIETA PERSONALIZADA Nombre: _________________________________ E-mail: ______________________ Sexo: _____ // Edad: _____ años // Medidas: ______ cm. / ______ kilos. Grasa corporal (si no conoces el %, explica donde está localizada, si no tienes explica el grado de definición o delgadez que tienes): _________________________ Si dejas de entrenar, ¿qué te ocurriría?, ¿engordas o adelgazas?: ______________ Objetivo (perder peso, ganar masa, etc.): ___________________________________ Y se la envío por mail, o a tí, me da igual, o si lo prefieres la pongo aquí en el foro, lo que tu me digas. Un saludo. Manolo.
keko1983 Website Member Posts : 933	10/15/2002 : 4:58:50 PM this post has been edited 1 time(s) hola manolo aki tienes lo q pides, una vez mas gracias: nombre: carlos alberto bartomeu lopez e-mail: carlosbartomeu@hotmail.com sexo: masculino edad: 20 años medidas: 185 cms y 74,3 kilos grasa corporal(si no conoces el %, explica donde está localizada, si no tienes explica el grado de definición o delgadez que tienes): los brazos los tiene un poco definio(el biceps mas o menos tiene forma y de triceps tb un pokillo),l pecho es nulo(eso es lo q quiere marcar más),en los abdominales no tiene grasa pero tampoco estan mu definios,espalda tampoco es q sea mu anxo y las piernas antes las tenia mu gorda pero con las bicis del gym y otras cosas le han adelgazao. el resto del cuerpo no se lo he visto (ni se lo quiero ver). Si dejas de entrenar, ¿qué te ocurriría?, ¿engordas o adelgazas?: engorda un poco pero no muxo, la tripa un pokillo. objetivo: ganar masa creo q eso es todo pero si necesitas mas me lo comunicas, enviamelo a mi e-mail y despues yo se lo doy si no te importa(s_garcia83@hotmail.com).muxisimas gracias manolo.espero tu respuesta.xao
keko1983 Website Member Posts : 933	10/16/2002 : 5:02:53 PM manolo como va la dieta?no te olvides pliiiiiisssssss saludos
keko1983 Website Member Posts : 933	10/22/2002 : 2:01:57 PM se ta ha olvidao la dieta manolo?jajaja
Manolo Administrator Posts : 2385	10/22/2002 : 3:23:37 PM Ya la tienes, se me pasó, sorry. Manolo.
keko1983 Website Member Posts : 933	10/29/2002 : 2:24:56 PM hola manolo. q tal? una pregunta de mi colega: mira en el 1º desyuno pones 350 gramos. entonces la pregunta es: esos 350 gramos son del peso del sandwich o del yogur y en caso de ser del yogur cuantos yogur son? y otra cosa q es magro? weno gracias y xao saludos keko

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