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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > como saber si he alcanzado el maximo.
Respuestas : 1
| Autor | Tema : como saber si he alcanzado el maximo. |
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salvaor Website Member Mensajes : 1  |
 10/17/2002 : 1:04:53 PM
llevo 2 años entrenando y los resultados no son nada asombrosos. he perdido unos 40 kilos de peso y tengo el cuerpo algo definido pero nada espectacular. mi pregunta es: despues de entrenar 2 años se puede seguir creciendo? pues yo veo que mis resultados no son satisfactorios. me gustaria marcar mas mi abdomen. y tomar mas volumen en general. entreno 2 o tres veces por semana. y estoy pensando en hacerlo de lunes a viernes y aumentar el peso en los ejercicios. |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
10/18/2002 : 10:39:27 AM
Nooo, por varios motivos: -Solo 2 años de entreno. -Entrenamiento orientado a la quema de grasa. -Poca frecuencia de entrenos, o días muy sobrecargados. Si ya has cumplido tu objetivo en lo que a quemar grasa se refiere tendrías que aflojar con los aeróbicos, trabajar cada músculo cada 6 o 7 de manera intensa y dividir bastante la rutina, en 4 o 5 días, y también comer para los músculos, 6 comidas al día, proteína suficiente, en fin, cumplir los requesitos. Saludos, JP. |
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Respuestas : 1 |
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