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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > contractura muscular
Respuestas : 2
| Autor | Tema : contractura muscular |
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larrios Website Member Mensajes : 169  |
 10/23/2002 : 12:54:23 PM
hola! Ayer entrenando en press inclinado me hize una contractura en la parte baja del cuello y algo de espalda, queria saber cuando podria empezar a trabajar esa zona con poco peso. gracias saludos! |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
10/23/2002 : 1:05:41 PM
Masaje y estiramiento de los músculos afectados, si te pones a hacer ejercicios que los involucren, en estas condiciones, te van a quedar como una piedra --> contraproducente. En general se pasa en un par de días, paciencia, a mi me ha pasado varias veces trabajando hombros, press tras nuca, etc. Nada que hacer, se va en unos días. Saludos, JP. |
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larrios Website Member Posts : 169 |
10/23/2002 : 1:14:58 PM
Muchas gracias JP. Un saludo. |
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Respuestas : 2 |
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