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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > A VER QUE TAL ?
Respuestas : 0
| Autor | Tema : A VER QUE TAL ? |
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pantera Website Member Mensajes : 33  |
 10/23/2002 : 6:39:27 PM
HOLA MANOLO SIEMPRE GRACIAS POR TUS SABIAS ASESORIAS,TE HABIA DICHO EN OTRO TEMA QUE ME INTERESA BAJAR UNOS 4 KILOS DEL AREA ABDOMINAL Y LO QUE ESTOY HACIENDO PARA ESO ES: 3 VECES A LA SEMANA 30 MIN. DE CARDIO(15m en bici y 15m en caminadora)luego a las pesas en las q suelo hacer como 40min.a 1hr ADEMAS PRACTICO BASKET2 VECES A LA SEMANA EN CUANTO A LA DIETA TE DIRE Q ESTOY"TRATANDO DE DISMINUIR LOS CARBOS EN LA CENA Y CONTROLAR UN POCO LA BOCA EN LAS DEMAS COMIDAS DESAYUNO CEREAL CON LECHE Y ALGUNA FRUTA Y ALMUERZO PESADO ARROZ ,HABICHUELAS,CARNE (blanca o roja)y ensaladas de vegetales,gracias,gracias,gracias por su colaboracion |
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