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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > Una ayuda para mi dieta por favor

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Tema : Una ayuda para mi dieta por favor

leiza
Website Member
Mensajes : 9

10/27/2002 : 10:31:46 AM

Bueno, pues antes que nada contar que ya he perdido como 20 kilos cambiando mi dieta (olvidando las golosinas, no picando entre horas, comer menos frituras, mucha agua, comidas siempre a una misma hora, tabla de ejercicios diaria, etc)
Yo como bastante variado, pero el problema es que a mi las verduras y la fruta no me gustan demasiado, y ese es el problema, porque por ejemplo no me importa comerme una ensalda muy pequeña de lechuga, y tomate, o comer un trozo de fruta, pero lo que pasa es que no puedo comer las cantidades necesarias diarias, y entonces me gustaria que me dijeran cosas que pueda hacerme por la licuadora por ejemplo, y que me aportara las necesidades diarias de fruta y verduras.
Muchas gracias adelantadas

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