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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > QUE HAY CON LA NATACION!!!!!
Respuestas : 1
| Autor | Tema : QUE HAY CON LA NATACION!!!!! |
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Gibran Website Member Mensajes : 11  |
 10/29/2002 : 10:07:33 PM
que hay Juan Pablo!!!!!!!! mira mi duda es esta, quiero entrar a natacion para mejorar mi capacidad aerobica ademas desde hace mucho tiempo he estado corriendo 1 hora cinco veces a la semana!!!!! pero la verdad es que ya me aburrio y se ma ha formado un habito pesado, así que he estado investigando para entranar natación una hora al dia cinco veces a la semana, pero si hago esta ya no correre!!!! entonces tendre la misma acción de quemar grasas en mi cuerpo con la natación, que corriendo!!! ha otra pequeña duda, es verdad que la natación adelgaza el músculo y la parte del gluteo?????? bueno gracias por atender a mi pregunta!!!!!! y te agradeceria aun más si pudieras ayudarme a resolver mis dudas!!!! hasta luego!!!!!!! |
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arjan Website Member Posts : 10 |
 10/30/2002 : 11:20:24 AM
this post has been edited 1 time(s) HOLA primero decirte, antes que conteste el jefe, es que, correr te aburre? has probado a cambiar de entrenamiento? no se pero es que a titulo particular prefiero correr, siempre puedes ir hablando con alguien, pero piensa que en la piscina es ver solo una raya durante todo el tiempo que estes, aunque en cuanto a lo demas es un gran ejercicio aeróbico, pero tienes que tener en cuenta que la respiración es muy importante, ya que no es igual respirar fuera que dentro del agua, con lo que, si no has nadado nunca ten cuidado con las pulsaciones, por que si no llevas un ritmo adecuado de respiración puedes llevar un ritmo cómodo pero estar más arrriba de pulsaciones que corriendo, por una falta de oxigeno debida a una mala respiración. Muscularmente, te lo diran mejor los que saben más, pero es muy diferente a realizar pesas e incluso puede ser contrario en el efecto a diversos entrenos con pesas |
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Respuestas : 1 |
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