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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > preguntas, mitos y musculacion.
Respuestas : 2
| Autor | Tema : preguntas, mitos y musculacion. |
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Kako Website Member Mensajes : 30  |
 2/26/2002 : 5:38:02 PM
Mi intencion es aumentar de volumen pero tambien con marcacacion(ripeado) como resultado. 1)Si empiezo a tomar un ganador de peso, y al tiempo lo dejo, cuales son las consecuencias? 2)En argentina hay un mito que tomar limon quema grasas, es cierto? 3)que verduras son indispensables en una dieta? cuales se pueden reemplazar? que hay de la papa y la soja? |
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quorum Website Member Posts : 64 |
 2/27/2002 : 4:41:26 AM
Hola Kako: Dejando el resto de preguntas para alguien más cualificado que yo, quisiera responderte a tu segunda duda. El limón, como otras frutas a las que se atribuyen propiedades adelgazantes milagrosas, no posee mayor efecto sobre las grasas que la disminución (mínima) de estas últimas a causa de la fibra que favorece el tránsito intestinal. Pero no tiene ningún "poder" que haga adelgazar a quien lo consume...--Hasta Otra!-- |
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Juan Pablo Website Member Forum Moderator Posts : 2157  |
2/27/2002 : 9:08:15 AM
this post has been edited 1 time(s) 1- El “ganador de peso” (Weight Gainer, WG) es una fuente de carbos, proteínas y grasas como lo es cualquier plato de comida, ¿que sucederá si te salteas una comida? también podría ser esa la pregunta. Pues bien, el conjunto de todo lo que comas al día –sean comidas “comunes” o suplementos- te aportarán una cantidad “x” de calorías, de la relación que estas tengan con tu metabolismo base (MB) se podrá saber que es lo que debería suceder, si son menores a tu MB es de esperar que pierdas peso y si son superiores que lo ganes. O sea que si has tenido buenos resultados con el WG y lo dejas de tomar, y no lo sustituyes por ninguna otra comida equivalente habría que ver en que relación quedas con tu MB, debido a que tendrás una disminución fuerte del aporte calórico diario. 3- Verduras indispensables...no se me ocurre ninguna, pero si el conjunto de las verduras es prácticamente indispensable, alguna comida de tu día tendría que estar conformada de alguna verdura, buena fuente de magnesio, fibra, vitaminas, etc. son importantes, no hay que descuidarlas. Saludos, Juan Pablo. |
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Respuestas : 2 |
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