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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > aeróbico
Respuestas : 3
| Autor | Tema : aeróbico |
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Duende Website Member Mensajes : 26  |
 11/3/2002 : 5:04:32 AM
Saludos a todos, No sé si os acordaréis de mí. Escribí hace un tiempo con un montón de preguntas sobre dieta, aeróbicos y cómo quitarse la grasa extra de los abdominales... Quería daros las gracias por todos aquellos consejos porque me va bastante bien, dado que ya incluso empiezo a ver "aparecer" mis abdominales  . Estoy contento con los resultados pero ahora me salta una pregunta. Tengo miedo a estar forzando demasiado las rodillas con la bicicleta, no sé hasta qué punto es peligroso hacer tanta bicicleta como ejercicio aeróbico, algunas veces me duelen un poco las rodillas y por eso estaba pensando en cambiar el aeróbico por otro que no me haga tanto daño en las rodillas, ¿cuál creéis que debo hacer? estaba pensando si natación....Saludos y gracias Duende 
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Viruschat Website Member Posts : 126 |
 11/3/2002 : 9:51:52 AM
Si el problema son las rodillas creo que la nataciòn es la unica opciòn para reemplazar el ejercicio aerobico que haces ya que con el fitnes, trote, etc. tus rodillas sufririan màs que con la bicicleta. |
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Manolo Administrator Posts : 2385  |
11/3/2002 : 9:58:13 AM
Buenas. Prueba alguno de estos (el que tengas a mano): -Remo indoor -Elíptica -Step, aunque pueda parecer a simple vista que te dará igual molestia en rodillas que la bici no es así, el movimiento no es igual y el álguno al que llegan tibis y fémur es mucho más corto. -Carrera sobre suelo blanco (arena p.e.), yo lo hago y me va bien, aunque no tengo ni he tenido nunca problemas de rodilla. Ya nos contarás. Saludos. Manolo. |
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Duende Website Member Posts : 26 |
11/3/2002 : 1:30:27 PM
Muchas gracias por las respuestas ,Creo que me quedo con la natacion y con el step, los demás ejercicios no los puedo hacer.... aún descansaré la rodilla unos días y luego me pongo a ello. Salu2 Duende |
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Respuestas : 3 |
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