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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > ganar fuerza
Respuestas : 0
| Autor | Tema : ganar fuerza |
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javyluty Website Member Mensajes : 17  |
 11/4/2002 : 5:37:12 AM
Buenas tardes a todos espero q hayais pasado buen puente.Llevo entrenando 15 dias y es q de aqui a 3 meses mas o menos tengo q hacer unas pruebas y tengo q hacer 3 dominadas,no son muchas ya lo se pero es q ahora mismo no consigo hacerme ninguna.Queria saber q es bueno para coger fuerza y consegui subir en la barra,si muchas repeticiones con peso medio o meter mas peso aunque haga menos repeticiones e ir poco a poco subiendo los pesos y no incrementar las repeticiones,tambien q ejercicios son los mas apropiados para superar la prueba,muchas gracias,un saludo. |
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