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Foro Inicial > Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal > spinning
Respuestas : 0
| Autor | Tema : spinning |
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prognata Website Member Mensajes : 5  |
 11/4/2002 : 12:53:03 PM
hola a todos, gracias por leer mi mensaje, hace dos meses exactamente empezé a ir al spinning para perder algo de peso, además de ayudar a la circulación de mis piernas que es un desastre... en estos dos meses mi dieta no ha variado y sin embargo creo que subí 3 kilos! he notado que en la parte superior del cuerpo he perdido grasa, y los músculos de las piernas se han hecho más grandes... pero eso de los tres kilos se me hace demasiado! mi pregunta es que tengo que hacer? mido 1.61, peso 61 kilos, no me veo gorda creo pero peso demasiado desayuno yogurth con all bran (cereal de fibra), como pollo o pescado con mucha ensalda y alguna verdura cocida con pollo, algo de pan, poco ceno unas quesadillas o algo ligero a veces tomo cerveza que me gusta mucho... Qué puede ser lo que me hizo aumentar de peso? no necesitaré una rutina especial en el spinning para bajar de peso? gracias por su ayuda |
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