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Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Horario comidas
Respuestas : 1
| Autor | Tema : Horario comidas |
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axel Website Member Mensajes : 4  |
 11/8/2002 : 8:28:50 AM
Hola, que tal, yo entreno por las mañanas muy temprano, de 8:00 a 9:00 que es la única hora que tengo disponible; quería que me recomendaseis los horarios para cada una de las comidas del día y de batido de proteinas.Me resulta dificil levantarme dos horas antes de entrenar para hacer una comida fuerte pre-entrenamiento, entonces ¿mejor ceno mas fuerte? |
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Viruschat Website Member Posts : 126 |
11/12/2002 : 9:09:32 AM
this post has been edited 3 time(s) Trata de comer seis comidas (porciones pequeñas) cada tres horas para que asimiles mejor los alimentos. Despues del entreno un licuado de frutas y 45 minutos despues las proteinas. Yo en tu caso entrenaria por lo menos con un jugo en el estomago. Saludos. |
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Respuestas : 1 |
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