 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > musculacion y ganancia de peso
Respuestas : 2
| Autor | Tema : musculacion y ganancia de peso |
|
carnavis30002002 Website Member Mensajes : 4  |
 11/12/2002 : 5:55:42 PM
hola llevo 4 meses en gimnasio y he cogido 8kg esta bien?ahora llevo una semana tomando creatina monohidrata y quisiera q me dierais una dieta buena para todos los dias ya que me canso siempre de las mismas comidas mi peso es de 69kg y mido1.74cm mi idea es de ponerme en los 80kg para despues definirme a ver que me aconsejais. |
|
Manolo Administrator Posts : 2385  |
11/12/2002 : 6:10:52 PM
this post has been edited 1 time(s) Buenas. Si no te da "miedo" de la grasa, una dieta de 3000 calorías te iría bien. Reproducirla aquí es tedioso, y si la "pego" se verá desordenada, asi que dime tu mail e intento enviarte una. Saludos, Manolo. |
|
carnavis30002002 Website Member Posts : 4 |
11/13/2002 : 1:30:30 PM
hola Manolo mi correo es carnavis30002002@yahoo.es :haber si me la puedes mandar prontito a una preguntita con esta dieta cuantos kg se pueden poner en un mes?piensa que estoy tomando creatina monohidrata ademas no me da miedo de la grasa pero haber si te vas a colar espero respuesta prontito gracias. |
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 2 |
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||