 |
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
|
|
Foros de Musculación, Fitness, Entrenamiento,
Pérdida de Peso Página Principal del Foro |
Foro Inicial > Entrenamiento de la Musculación > Solucionadme esta duda
Respuestas : 2
| Autor | Tema : Solucionadme esta duda |
|
rocco Website Member Mensajes : 5  |
 11/24/2002 : 2:33:36 PM
Hola a todos los foristas!!!!! Mi pregunta es acerca de la creatina porque no se cuándo es mejor tomarla. Hay quien me aconseja tomarla antes del entreno, para que me de fuerza, y otros me aconsejan que la tome justo después. ¿Me podría dar alguien una respuesta definitiva? Ya que estoy me gustaría preguntar si es verdad que la proteina es recomendable tomarla 45 mints despues del entreno. Muchas gracias por atenderme. Un saludo. Rocco |
|
Manolo Administrator Posts : 2385  |
11/24/2002 : 6:02:06 PM
Buenas! La CREATINA después, justo después de entrenar, el hecho de que te de fuerza no está relacionado precisamente con tomarla antes, es otra historia, la función principal de la creatina es recuperar, por lo tanto se toma DESPUES. En cuanto a la proteínas, sí, las tomas 45 min. después de la creatina, es decir, unos 50 min. después de haber entrenado, ok? Saludos, Manolo. |
|
rocco Website Member Posts : 5 |
11/25/2002 : 5:46:20 AM
ok!! Gracias por solucionarme la duda. 
|
Acceder al Nuevo
Foro:
|
||||
|
Respuestas : 2 |
Powered by v1.14 © 2001 Philweb |
|||